跡付けるホットパンツ

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2021 / 2月

雪国に移り住んでお肌のトラブル発生

何年か前、雪の降る地方に移り住みました。そこで、困ったことが。

雪が積もってると、冬でも肌が焼けるんですね。南関東に住んでいると、乾燥では困りましたが、そんなに日差しが強くて「これは、焼けるわ」と思った事はあんまりなくて、SPFも割と低めのものを冬場は使ってました。

でも、雪が積もってると光が反射してこれ結構焼けますよね。冬の海に海を見に行った時みたいに光が乱反射。そんな状態が、雪が積もっていると日常茶飯事。海とは違って、それが日常生活の中で、そこら中から反射してくるので、「これはやばい」と言うことになりました。

だって屋外にいる時だけじゃなく、室内にいても、暗いのが嫌だからって窓のカーテンを開けておくと、太陽の位置によってはものすごい反射してくるんです。年齢的にも、いちどできたシミがなかなか消えなくなるお年頃なので、すごく気になります。

それに乾燥も。以前、秋田だったかの話で、「雪国は雪で湿度が保たれているので、そんなに乾燥しない。現に秋田の人は肌がきれいって言われてるでしょ?」と言われてお肌が乾燥しなくなると期待していました。

でも、寒い地方だと室内でずっと暖房かけていることになるので、これ、乾燥が進みますね。特に寝ている間。

南関東だと、暖房は夜寝るときに消すものだったので夜の間に乾燥することがあってもここまでじゃなかった。

これは、基礎化粧品を見直さないと、乾燥と紫外線で結構大変なことになりそうです。確か紫外線と乾燥って、シワの原因でしたよね。シミだけじゃなく。

その一方で、毛穴も気になるようになったので、その手入れをしなければいけません。実はこれも乾燥が原因だとか。

で、調べてみたら良いものをつけました。ファンデーションなのに、ヒト幹細胞培養液や、何種類もの保湿成分、それに美肌菌を育てるバイオエコリアが配合されていて、さらにビタミンC誘導体も入っている。ビタミンCって、くすみ、シワなどにも効く成分ですよね。しかもビタミンC誘導体となると、ただのビタミンCよりもお肌に効く届くということで期待大です。

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競馬で馬を思い切り応援するとスッキリ

コロナ禍で出かける事も、友人と会う事もままならなくなってしまい、仕事と家事ばかりの毎日でストレスがどんどん溜まっていきました。
子どもの部活の応援する事もなくなり、感動することも気持ちが上がる事もなくなって、心に刺激がない生活が続いていました。
そんな中、日曜日テレビでたまたま競馬番組がやっていて、馬が、走る姿を見たのです。
日曜日の午後、もう気持ちは翌日からの仕事を考え、モチベーションが上がらない、一番、気持ちが下がっている時です。
ですが、馬と騎手の駆け引き、第4コーナーを周った後の勝負の走り、本当に驚き感動しました。
馬の一生懸命な姿と、美しい走り姿をみて、私は自然に応援していました。
ゴールした瞬間とてもスッキリした気持ちになっていたことに驚き、競馬でストレスが発散できる事に気付きました。
家のリビングで思い切り応援することで、誰にも迷惑かけずにストレス発散し、今は月曜日の朝もスッキリ仕事に行っています。

ストレスはあらゆる部分でかかってきますが、私の場合は家庭内のストレスが特に多くなっています。
それゆえ、仕事から帰宅すればほっとするわけではありません。
事情があり、家族が失業していること、さらに姉が精神病ということもあり、長期に一人で働いていました。
外の仕事だけではなく、家ではパソコンの仕事もあるので帰宅後もほとんど休めない状態です。
数時間ほど座りっぱなしになることも珍しくありません。
このままでは、精神面だけではなく、体にも良くないと感じるようになりました。
そこで、パソコンの合間に運動を取り入れることにしたのです。
とはいえ、外に出てランニングなどをするとその間に仕事を逃してしまう可能性があります。
体を動かしている間も仕事のチェックはしたいので運動は仕事部屋でするようにしています。
具体的な運動内容は、スクワットなどの筋トレやヨガです。
少し体を動かすだけでも、体がほぐれますし良い気分転換になります。

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